求救設施  

今天是2014.05.22,相信大家一定還在為昨日的新聞餘悸猶存吧?

尤其是大台北地區的朋友,每天捷運上下班上下學的朋友們。

昨日收到許多好友的關心,感到相當窩心和感動。

沒錯,因為我們AFA國際芳療師教育會館正好在江子翠出口旁,

而捷運也是我們工作同仁經常搭乘的交通工具。

在昨日的4點半前後,我與同事們都搭乘捷運前去其它地點,

好運的是我們都與此事擦身而過。

昨日的事件讓我相當憤怒,雖然受害者與我非親非故,

但不知為何我心中總是出現無數次的「你憑什麼?」

收起自己的情緒,此事我就不在這裡多做評論了。

江子翠  

我是要與大家分享一早報紙上提供的,

當在捷運上遭受生命安危威脅時的自保方式,

大家不彷參考看看,雖然整天堤坊是件辛苦的事,

但至少養成習慣自我安危的機警姓,另外也有許多學生問我,

有什麼樣的精油配方可以緩解緊張不安的情緒?

在這邊也順便大家分享,在這片驚慌的氛圍當中,可以如何運用精油調整自己的情緒。

 

搭捷運遇8大危險的自保之道

1、遭砍打殺等暴力攻擊
.利用隨身行李或背包當盾牌擋在胸腹前,防禦歹徒刀刺。
.若隨身有帶雨傘,可用來抵擋攻擊。

2、毒氣等恐怖攻擊
.身上若有塑膠袋,當煙很大,把塑膠袋貼近車廂地板左右甩動充氣,罩在頭上,脖子以下捏緊,可及時隔離毒氣。
.發現有不明氣體或異味,按對講機鈕通報車長;若在月台上,趕快按下緊急停車鈕。

3、列車出軌或追撞等列車事故
.坐著者立即彎下身體、頭部接近膝蓋,雙手抱頭,降低重心。
.站立者趕快蹲下,握緊固定物,如固定桿。

4、火警
按對講機鈕通報列車長;車廂內有滅火器,可取出滅火。

5、地震
就地掩蔽,在椅子底下躲或躲在堅固樑柱旁,不要亂跑,以免有墜落物。

6、淹水
若水突然來,踩到椅子上避難,但因捷運有防水隔離,突然大水湧入機率不高。

7、性騷擾、遭竊
主動發聲檢舉,引起同車乘客注意,並按對講機鈕通知列車人員報警。

8、心臟病等病發事件
當心開始絞痛,尚未昏過去前,要開始強迫自己咳嗽,一直咳嗽形同在進行心臟按摩。

註:遇緊急狀況若情況許可應報警
資料來源:銘傳大學社會與安全管理系副教授唐雲明、新北市政府警察局訓練科逮捕術、室內戰鬥教官連志鴻。

 

調節神經緊張 情緒不安之精油配方

直接吸嗅與環境擴香:

談到調理情緒,最直接且快速的方式就是呼吸道吸收途徑了。

您可以搭配室內環境擴香機,

加入:

(橙花1D或苦橙葉2D)+(甜馬玉蘭1D)+(洋甘菊1D或高地薰衣草2D)+(伊蘭1D或快樂鼠尾草2D)

可消除緊張感放鬆心情之外,也能提升愉悅感。

 

很顯然,犯嫌不只有情緒問題,也早就有很嚴重的精神人格上的問題。

雖然沒有去深入了解這個人的問題出在哪,但我現在比較想關心的是,

平常大家都懂得去保養身體健康、美容保養等,但卻忽略了一個非常重要的保養議題,

那就是-情緒保養

在這裡,也順便提供一個社會回饋公益訊息給大家。

貝肯老師我,最近也於各單位機關著手在進行免費芳香紓壓講座

希望能透過企業帶頭做公益的方式,幫助這個社會需要受到幫助的族群,

又可以享有免費香氛紓壓的新體驗。

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