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<Vanessa老師分享>
上禮拜來到汐止的宏正科技 ~
這場講座是一位貼心的呂小姐幫宏正的員工準備的舒壓課程
而這一切的過程 ~ 我真的說是 "緣分" ~
現場員工大概快200人，講座開始前，我還有點小小緊張呢！
講座開始後，玉翔老師開始跟大家分享什麼是芳香寮法，其中有一位大姊很認真聽喔！
老師問什麼，他都有回答 ～ 真的很可愛！
接著！頭部按摩部分，讓大家用薰衣草精油按摩，主要也是因為大家快下班了，可以趁機好好放鬆自己！
因為大家平時壓力真的不小 ...
要放鬆 ～ 怎麼能不帶到 ＂氣卦瑜珈＂ 呢！？
這是一個非常好的舒壓放鬆的一個部分！
透過深沉呼吸的調整，簡單的瑜珈動作，結合脈輪的冥想，讓大家可以在忙完工作之餘，真正得到壓力的釋放！
大家認真的 ＂深呼吸＂，認真地放鬆，認真的做每一個動作！
最後也都得到滿足的笑容 ～
這篇想跟大家分享的是：想要擁有樂活的人生，真的不難！
不用花大錢的 ＨＯＭＥＳＰＡ 在家裡就可以自己得到舒緩囉 ～
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